Una hermosa colección para establecer rutinas tranquilas antes de acostarse en familia
En la primera meditación, el niño aprende a llenar su corazón de amor y a sintonizar con el poder de amarse a sí mismo. No puedo enfatizar lo suficiente el poder del amor propio y del autocuidado.
En la segunda meditación, le enseñas a tu hijo sobre el amor y la conexión entre ustedes, y enfatizas el amor que se tienen mutuamente.
Aumenta vuestro sentido de pertenencia y conexión, lo cual es una resistencia a la soledad.
La querida 'Pequeña Nube de Amor' se presenta en la tercera meditación. Enseñamos al niño que cada vez que pensamos en él durante el día, enviamos nuestro amor a su pequeña nube. Esta meditación es especialmente útil si el niño extraña a alguien a quien quiere.
Enseña a tu hijo sobre la empatía y la compasión. En esta cuarta meditación del libro, enseñas a tu hijo a enfrentar el mundo con un corazón abierto y compasión.
1. Elija un momento en el que se sienta bien y tenga energía para ayudar a su hijo a adaptarse a un nuevo método para conciliar el sueño.
2. Mantenga la calma y transmita su energía positiva, incluso si su hijo tiene dificultades con el nuevo método. Su energía, estado de ánimo y forma de comunicarse con su hijo influyen profundamente en la rapidez con que él se calma.
3. Apague todas las pantallas al menos dos horas antes de acostarse.
4. Acuéstese junto a su hijo y dedíquele tiempo para leer el libro de una manera tranquila y acogedora. Acurrúquese con él. Y si se duerme, tal vez sea lo que usted necesita también.
5. Hable con su hijo sobre su experiencia con la meditación. Escuche: hay mucho que aprender. Anime a su hijo a dibujar las imágenes o los sentimientos que ve o experimenta durante la meditación.
¿Tiene problemas para que su hijo duerma? No está solo. Muchos padres están luchando para ayudar a sus hijos a dormir.
En mi curso online de sueño enseño una manera amorosa de ayudar a su hijo.
Recibimos muchos comentarios, cartas y correos con notas de agradecimiento de padres felices que aman este libro. Puedes ver algunos de ellos aquí. Gracias a todos por compartir. Nos encanta saber de ustedes.
Todo lo mejor,
Gitte
“Esto ha funcionado maravillas con mi hijo que sufre de ansiedad a la hora de acostarse”
"Espero que publiquen una trilogía, este libro es una obra de arte".
"Tenemos este libro: mi hijo de 6 años pide una historia todas las noches a medida que le encanta. También me está ayudando como práctica restauradora al final de un día ocupado como mamá trabajadora."
"En la cama 15 minutos y dormido. Por lo general, toma más de 2 horas para el momento en que se queda dormida. Gracias por En mi corazón."
"He traído tu libro "en mi corazón". He estado leyendo durante las últimas 2 noches con éxito. Mis hijos han dormido toda la noche".
"Su libro es tan significativo para nosotros. Sus palabras. Es como nuestros abrazos y dos corazones se envuelven el uno del otro".
"Estas meditaciones son hermosas y únicas. Las imágenes que se crean son maravillosas y las conexiones significativas realizadas son tan especiales. Me encanta que no sólo permita a los niños procesar sus sentimientos del día y saber que son inmensamente amados, sino que les permite amarse a sí mismos. Fomentan los sentimientos de seguridad y ayudan a desarrollar empatía. Estas meditaciones son relajantes y satisfactorias no sólo para el niño, sino también para el adulto! Los mensajes son a veces lo que necesito oír al final del día. A mi hijo de cuatro años le encantan y a menudo habla de las imágenes, así como de crear su propia obra de arte a partir de ellas. Han sido particularmente útiles desde que comenzó la escuela. Muy recomendable."
"Este libro no es sólo un libro. Es una elección inspiradora para la vida que siento que a todos los niños se les debe dar la oportunidad de ver. Soy la madre de dos hermosas chicas, la mayor es tres. Es ahora que deseo mostrarlos y llenarlos con la esperanza y la magia de este mundo. Yo mismo sólo he empezado a ver la verdadera magia en el amor en los últimos años, pero quiero que mis hijos, todos los niños conozcan su verdadero poder y coraje. Este libro es una herramienta increíble para eso".
"Su libro calma a mi hijo después de momentos ansiosos en la escuela. Lo compré cuando lo golpeaban unos chicos a los 5 años. Es demasiado amable para tomar represalias. La nube lo calma. ¡Necesito conseguir el llavero!"
