EN MI CORAZÓN

escrito por Gitte Winter Graugaard

Autor, Experto en rutinas pacíficas antes de acostarse


Consejos del autor


1. Elija un momento en el que se sienta bien y tenga energía para ayudar a su hijo a lidiar con un nuevo método para conciliar el sueño.


2. Mantenga la calma y ame en su energía, incluso si su hijo tiene dificultades con el nuevo método. Su energía, estado de ánimo y forma de comunicarse con su hijo afectan altamente la rapidez con la que se calma.


3. Apague todas las pantallas dos horas antes de acostarse.


4. Retúrese junto a su hijo y muéstrele tiempo para leer el libro de una manera tranquila y acogedora. Acurrucarse. Y si te duermes, tal vez necesites eso.


5. Hable con su hijo acerca de la experiencia con la meditación. Escucha – hay mucho que aprender. Anime a su hijo a dibujar las imágenes o sentimientos que ve o experimenta durante la meditación.


¿Tiene problemas para que su hijo duerma? No estás solo. Muchos padres están luchando para ayudar a sus hijos a dormir.


En mi CURSO SLEEP en línea enseño una manera amorosa de ayudar a su hijo.

Cuatro meditaciones en un solo libro

Una hermosa colección para rutinas tranquilas antes de acostarse en su familia.

The children's meditation In my heart written by Gitte Winter Graugaard

Copyright © Gitte Winter Graugaard 2020 

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