1. Elija un momento en el que se sienta bien y tenga energía para ayudar a su hijo a lidiar con un nuevo método para conciliar el sueño.
2. Mantenga la calma y ame en su energía, incluso si su hijo tiene dificultades con el nuevo método. Su energía, estado de ánimo y forma de comunicarse con su hijo afectan altamente la rapidez con la que se calma.
3. Apague todas las pantallas dos horas antes de acostarse.
4. Retúrese junto a su hijo y muéstrele tiempo para leer el libro de una manera tranquila y acogedora. Acurrucarse. Y si te duermes, tal vez necesites eso.
5. Hable con su hijo acerca de la experiencia con la meditación. Escucha – hay mucho que aprender. Anime a su hijo a dibujar las imágenes o sentimientos que ve o experimenta durante la meditación.
¿Tiene problemas para que su hijo duerma? No estás solo. Muchos padres están luchando para ayudar a sus hijos a dormir.
En mi CURSO SLEEP en línea enseño una manera amorosa de ayudar a su hijo.
Una hermosa colección para rutinas tranquilas antes de acostarse en su familia.
